Consejo - ¿Cómo ser feliz? (demostrado científicamente)

Sí, asimismo me he preguntado eso muy frecuentemente. Quizá te sucede como a mí que, la conocida “zona de confort” ya no es suficiente, sino más bien, resulta una “incómoda comodidad”. O bien quizá, solo tienes esa sensación de que, debe haber alguna forma de que se sienta mejor la vida. Si es así… ¡Felicidades para aquellos que como , se animan a cuestionarse las cosas y desean saber como ser feliz, o bien cuando menos desean procurarlo!

Que te halles acá, leyendo estas líneas, ya es buen signo de que estas dispuest@ a mudar. ¡Qué bien que de esta forma sea, pues preparé múltiples consejos que a mi me han ayudado (es un trabajo diario ser feliz) y que estoy segura de que, por ser a nivel científico probados, si los pones en práctica, tu asimismo vas a poder lograrlo.

VIVE EL AHORA

Una investigación publicado en Sciencemag , señala que las personas pasan divagando un cuarenta y siete por ciento de su tiempo, lo que implica una incesante ausencia del presente, de las resoluciones que tomamos, de los instantes memorables… y después nos preguntamos ¿de qué manera fue que llegó navidad tan veloz?. ¿De qué manera fue que todo esto sucedió este año?
Entre los factores más relevantes para la dicha, es estar enfocado en el el día de hoy, abrazar el instante presente, tener conciencia de lo que nos circunda, y de cada sensación que vamos atravesando ahora, ya, en este momento. El pasado no está, ya no cuentas con el el día de ayer, menos todavía con el futuro. Lo que tenemos es el presente, y es lo que debemos aprender a vivir. Si uno piensa esto 2 o bien 3 veces, suena hasta de poco los pies en el suelo, apreciar probar o bien vivir algo que ya no está, o bien inclusive soñar o bien preocuparse por cosas que ni tan siquiera todavía han ocurrido, mas así es como, supuestamente, se nos pasa la vida. De ahí que la añoranza pesa tanto, de ahí que tantos arrepentimientos, tantos temores sin sentido…
¿Por qué razón vamos a ser tan insensatos y nos privamos del el día de hoy?
El día de hoy tienes salud, ahora estas tomando un café caliente, muy, muy rico, ahora estas abrigado, ahora el sol da en tu cara y puedes respirar, ahora tienes una pareja que te acompaña, una amiga que te llama, un jefe que te incita, el día de hoy es el día de hoy. ¿Mañana vamos a tener esas cosas todavía? Y… No sabemos, mas con certidumbre, vivir pensando anteriormente, o bien preocupados por el futuro, nos sacan de la vida que tenemos el día de hoy, que es quizá la vida que nos puede hacer feliz, mas con tanto estruendos, no podemos darnos cuenta.




ELIGE SER FELIZ, LUEGO PIENSA EN EL COMO SER FELIZ

Bonnie Ware, trabajó en cuidados paliativos acompañando a pacientes a quiénes les quedaban pocos meses de vida. En este proceso consiguió terminar que, el arrepentimiento que generalmente manifestaban esas personas, era: “Ojalá hubiera tenido el valor de vivir una vida propia, no la vida que otros aguardaban de mi“.
Un paso muy importante y fundamental es, para quien pueda, elegir una oficio que le llene, que le apasione y le guste, yo elegí muy de joven realizar reparacion electrodomesticos y aun sigo, me llena profundamente ayudar a personas que tienen un problema.
La vida es una sola y demasiado corta a fin de que aguardemos inocentemente ese instante perfecto, en el que pensamos que la dicha bajará de algún cielo, y también ingresará a nuestra vida en forma de dinero, ocasión, persona, etcétera, y que sencillamente con abrazar ese momento, juntaremos la fuerza para: ¡iniciar a ser feliz!. No. La dicha es un viaje considerablemente más largo que ese, más profundo, y más reconfortante, a propósito. Es una resolución diaria ser feliz, y de qué forma cualquier otro hábito, requiere un compromiso incesante para internalizarlo. Entonces, ten primero la INTENCIÓN, la predisposición para salir de tu zona de confort, para dejar viejas costumbres y pensamientos atrás, y ya comienza a efectuar simples modificaciones, que van a ir aportando esa sensación de bienestar y totalidad, que te dejarán ser más feliz.
Es decir: deja de buscar la dicha, y iniciar a vivir la dicha.
Una investigación efectuado por June Gruber (sicóloga de Yale), sugiere que buscar continuamente como ser feliz, puede producir sofocación. Esto sucede cuando quienes la procuran, lo hacen pensando en que todo cuanto se sugiere efectuar para lograr la dicha, DEBE en verdad hacerlos felices, y no saben lidiar con la frustración, si los desenlaces no aparecen en tiempo y forma. La verdad, es que la dicha, no es producto de hacer una cosa, sino más bien de un cambio en el modo de vida, y no siempre y en todo momento se lo logra por arte de birlibirloque.
Puedes iniciar ya efectuando simples cambios como: excusa, deja ir, relájate (no puedes supervisarlo todo), prioriza la paz y no siempre y en todo momento la razón (es considerablemente más saludable), redefine tus valores, sonríe un tanto más, di gracias, no te presiones, come despacio y goza cada mordisco, etcétera (etc = el resto de los seis puntos del artículo)




JUNTATE CON GENTE POSITIVA Y FELIZ

La dicha es como una linda enfermedad o bien virus que se extiende a nuestro alrededor. Estar con gente positiva, agradecida, entusiasta, nos contagia bienestar, y nos transmiten esa energía singular, que deja que el día rodeados de ellos, sea más agradable, reconfortante, e incluso más productivo.
Una investigación efectuado por BMJ Group concluye que la dicha de la gente, depende en buena medida, de la dicha de las personas con quién se conecta, pudiendo ser inclusive, un fenómeno colectivo.
De ahí que, es preciso saber escoger quiénes van a estar junto a nosotros, puesto que la repercusión tanto positiva como negativa, es muy grande. ¿Quizá no resulta agotador estar cerca de personas que solamente hacen es lamentarse, o bien que cualquier cosa los pone tristes, o bien que sienten insatisfacción con su vida, trasfiriendo esa frustración con actitudes poco pacientes, poco afables y ególatras?. Estas personas, tristemente, no hacen más que tirarnos cara atrás, pues pareciese que, para ell@s nada es perfecto, ni demasiado bueno, ni demasiado bonito, ni demasiado justo, ni demasiado prometedor, ni demasiado seguro,etc.

Así sea hacer un viaje, iniciar un proyecto, empezar una relación, armar una celebración, o bien escoger un restaurante para ir a cenar, todo se vuelve demasiado complicado y el día pareciese estar lleno de trabas. Estas cosas no nos asisten a medrar, a avanzar, en síntesis, no aporta en nada en la vida de alguien que busca como ser feliz. El agua que no fluye con libertad, al atascarse se pone fea, de este modo asimismo sucede con la energía que nos circunda, con las situaciones que se nos presentan.

¡Ojo! Con lo precedente, no espero que confundamos “negación”, con el optimismo. Tampoco sirve estar con personas negadoras de la realidad, de los inconvenientes, de las piedras que todo paseo tiene, en tanto que la vida está llena de cosas buenas y malas, mas lo esencial es de qué manera nos encaramos a esas circunstancias. Las personas positivas y optimistas, no niegan los inconvenientes, ni una realidad poco agradable, sino tienen la suficiente seguridad personal, amor propio, para saber que pueden mudar el curso de las cosas, y convertir un instante triste, doloroso, o bien un descalabro, en una experiencia que nos va a hacer más sabios, o bien fuertes para continuar avanzando.



REALIZA UNA ACTIVIDAD FÍSICA

Efectuar alguna actividad física en el día, cambia el día. Si estabas agotado, vas a estar con más energía, si estabas preocupado, vas a estar menos tenso, si no te agradaba tu cuerpo, te agradará más. Inclusive, si padecías de insomnio, vas a poder relajarte y lograr el sueño, lo que nos deja además de esto tener mejor humor, estar más lúcidos y centrados.
Hacer ejercicios asimismo marcha de forma poderosísima para aliviar trastornos de ansiedad. Un Estudio efectuado por D. Lenders, de la Universidad Estatal de Arizona, señala que ejercitar marcha mejor que la relajación, que la meditación y música terapia, para capítulos de ansiedad.
Igualmente, se efectuó una investigación a través del que, se verificó que todavía sin perder peso, a quienes se le había asignado una rutina de ejercicios de 6×40 mins, después del mismo tenían una mejor percepción de su cuerpo, en comparación con el conjunto que se le asignó una actividad de lectura.
Las ventajas de el ejercicio físico, trascienden todo lo relativos al cuerpo. Una investigación verificó que aquellas personas con trastornos depresivos, a quiénes se le había suprimido todo género de droga y en su remplazo efectuaban diferentes rutinas de actividad física, mostraban altos índices de restauración, y lo más esencial, bajos índices de recaída, en comparación con aquellos que solo habían seguido un tratamiento con fármacos.

Claro, me imagino que en un día frío, o bien después de una jornada agotadora, es más simple quedarse en el sillón, “relajándonos” con un café, mirando una serie o bien leyendo un libro, lo que no está para nada mal, el caso es, que escojas hacer SIEMPRE eso. Por ejemplo, el propio oficio de fontaneros madrid es un deporte en muchas ocasiones, pero NO vale, tiene que ser algo que no se relacione con el trabajo.
Para aquellos que precisan mudar de una vez por siempre la energía del día, y un café, una cerveza, un sillón, no devuelve nada positivo, ejercitar es el mejor antídoto. Si bien en un comienzo cueste unir coraje para salir a pasear, correr, caminar en bici a lo largo de una mañana helada, o bien una tarde de mucho calor, o bien una noche, después de solucionar todos y cada uno de los inconvenientes de un día agotador, si por último te animas a hacerlo, la sensación al retornar a tu casa, será fabulosa. Te lo prometo. Te sientes más fuerte, más vivo, más sano, más poderoso, por el hecho de que has conseguido hacer algo que no habías pensado que ibas a poder hacer. Es un paso más de superación personal. Inténtalo, es una parte de este precioso trabajo diario de ser más feliz.




ACOMPAÑA Y AYUDA A OTRAS PERSONAS

En este punto descubrí algo que no lo había pensado tanto: en muchas ocasiones estamos tan abocados en nuestras labores, negocios, preocupaciones, que pareciese que las horas del día no alcanzan para nada, mas se ha probado que cuando dedicamos dos horas a otras personas, la ivopercepción de nuestro tiempo semeja ser mayor. Conforme Cassie Mogilner, un investigado la relación de como ser feliz y la administración del tiempo de Wharton School, llegó a la conclusión, mediante una investigación, que: “ cediendo ciertas horas de nuestro día a otras personas, produce la sensación, al final de la jornada, de que el tiempo fue considerablemente más rebosante,inclusive considerablemente más que si hiciésemos algo para nosotros mismos a lo largo de nuestro tiempo libre” Como he dicho antes, me encanta ayudar a personas en mi oficio de reparacion de electrodomesticos, y cada día me gusta más, con esto me siento feliz, simplemente tienes que buscar algo que te llene y te de esa sensación de dar.
Así sea ingresar a un voluntariado, ser guía de alguien, asistir a un compañero, o bien ser por un instante cómplice de un amigo que precisa de un oído, expande tu sentido del tiempo y resulta en una enorme satisfacción.
Sin embargo, alén del tiempo o bien del dinero, lo esencial es el efecto que producen estas actitudes en los otros. Un simple ademán puede hacer sentir a alguien que merece la pena, que no está solo, y damos esperanza, todavía sin saberlo. Les dejo el próximo vídeo, que espero les inspire para poder día a día, no solo hacer algo que nos haga bien a nosotros, sino más bien a el resto.




PRACTICA LA GRATITUD

En este punto, es dónde más cómoda me siento, por el hecho de que verdaderamente jamás me ha fallado la acción de entregar gracias. No solo entregar merced a personas, sino más bien a la vida, al cosmos, o bien al Dios en el que crees. Es como que cuanto más agradecido uno es, la vida te remunera con más de eso con lo que agradeces.
El acto de dar las gracias, es asimismo una relación de estar centrado, de vivir el ahora, es un acto del presente, de estar viviendo tu vida el día de hoy, por el hecho de que está tu conciencia en todas y cada una de las cosas que te suceden, y en lo que tienes.
Semeja estúpido, mas para mi es esencial dar las gracias tener todas y cada una mis extremidades: 2 piernas, 2 brazos, 2 orejas, eso no es una extremidad mas me prosiguen con la idea, y cuando lo hago, de forma automática siento un alivio y dicha de que cada cosa está en su sitio y que si deseo puedo salir a correr y ser libre por una hora. Puedo ver, puedo olfatear, puedo oír, puedo saborear los sabores del planeta, puedo sentir la textura de las cosas. Y eso verdaderamente no tiene costo. ¿O bien no les ha sucedido de golpearse una pierna o bien quemarse un dedo, y que toda la rutina del día se vuelva un “infierno”?

Mas dejando a un lado mi humilde experiencia, existen estudios que confirman el enorme impacto que tiene la gratitud en nuestro bienestar sensible. Por la parte de Journal of Happiness Studies, se examinaron los efectos de redactar cartas de agradecimiento, en una investigación que implicó doscientos diecinueve personas, el que consistía en que los participantes debían redactar una carta de agradecimiento a la semana (tres semanas). Los desenlaces sugieren que la focalización siendo consciente de todo lo que se tiene para dar las gracias, produce un impacto ventajoso a nivel sensible y también interpersonal, acrecentando los niveles de satisfacción y reduciendo los síntomas depresivos.
De ahí que, no dejes de dar las gracias. Para un instante, y anota en un papel cuando menos cuatro cosas lindas que te sucedieron en el día. ¿Qué fue lo que salió bien pese a todo?: absolutamente nadie te riñó en el trabajo, tu hijo se sacó un diez, bajaste dos kg, se cerró un contrato de manera exitosa, tuviste un rencuentro inopinado con una amiga/o de años, hiciste el amor, el dinero te alcanzó para abonar todos y cada uno de los impuestos, comiste el mejor plato de pastas en semanas, etcétera etcétera (Y no nos olvidemos de las extremidades )
Todo esto te va a llevar a tener más consciencia de la fortuna que tienes, y te asistirá a iniciar el próximo día con más energía, y con mejor predisposición para enfrentar las obligaciones al día de la vida.



CAMBIA EL PARADIGMA: el éxito no te hace ser más feliz.

Esto nos afecta a todos, pues es un paradigma que todavía prosigue instalado en la sociedad. La presión cultural y social a este respecto, nos ha llevado a opinar que un título, un rol, una situación en una compañía, un talón gigante a final de mes, un proyecto que marcha, es lo que nos da la dicha. Pero: ¿qué seríamos entonces, si todo eso desaparece? Realmente, no está mal ni el talón, ni la situación, ni el proyecto, lo que está errado es condicionar nuestra vida, y nuestra “felicidad” a eso, por el hecho de que son cuestiones demasiado fugaces a fin de que funcionen como único sostén de nuestra vida. De ahí que, el paseo cara el éxito, es absolutamente el inverso al que creemos, e incluso, se puede conseguir mucho, mas considerablemente más de lo que imaginamos, si lo recorremos de este modo.
“El éxito no es la clave de la dicha. La dicha es la clave del éxito. Si amas lo que estas haciendo, entonces vas a ser exitoso” ― Albert Schweitzer
Quién hace cosas para todos y cada uno de los días poder estar en paz, en totalidad y vivir instantes de dicha, puede triunfar en el resto de los retos de la vida: en las relaciones, en el trabajo, en la familia, etcétera Conforme un estudiorealizado por Sonja Lyubomirsky, Ph.D., de la Universidad de California, señala que cuando las personas se sienten felices, tienden a ser optimistas, energéticos y a tener confianza en uno mismo, lo que acarrea a que el resto halle a estas personas más agradables, sociables y fiables. Estos aspectos amplían las ocasiones para: precisar un negocio, para cumplir objetivos con éxito, crear o bien desarrollar nuevas cosas, inclusive para conocer a una pareja, hacer más amigos, etcétera

Entonces para ser más feliz, procura dejar esa ciega ambición, puesto que el talón va a llegar, el coche, y el status, asimismo va a llegar, si primero hallas la pasión, la totalidad en lo que eres y haces.

Muchas personas creen que perdiendo peso van a ser felices, pero en muchos casos se equivocan.

Consejo - ¿Cómo perder peso?

Cómo perder peso

Ya debes saber que los regímenes prodigiosas y veloces no existen. No obstante, los hábitos que cambies te pueden proporcionar para asistir en este proceso. Si tienes inconvenientes de obesidad o bien sobre peso, debes proseguir un plan de nutrición conveniente, resulta necesario que alteres ciertas costumbres.

• Reúnete para hacer ejercicio: en vez de juntarse con amigos para ir a comer una pizza, prefiere citarlos en el parque para hacer ejercicio o bien cuando menos, para respirar aire puro. Pueden pasear en torno a una fuente o bien hasta ir a danzar. Pregunta a tus compañeros de trabajo si se apuntan, yo lo hice con mis compañeros de trabajo de reparacion electrodomesticos.
• Suprime los snacks: cuando preparas la cena o bien aun falta un rato para comer, probablemente sacies tu apetito con snacks de bulto. Aparte de ser realmente adictivos, poseen muchas calorías. Si tienes mucho apetito, prefiere una fruta o bien barra de cereal.
• Consume un desayuno de trescientas calorías: una combinación saludable de proteínas y cereales es lo que te deja tener mucha energía a lo largo de todo el día y lo que es mejor, comer menos a cualquier hora. Si no eres de desayunar, no procures llenarte de comida desde el primero de los días, sino más bien agrega poco a poco un factor más.
• No comas postre: Piensa en el dinero que te ahorras si no solicitas algo dulce después del almuerzo o bien la cena. Con esto vas a poder adquirir los regalos de navidad para tu familia.
• Haz ejercicio veinte minutos al día: no es preciso que te anotes en un gimnasio, puedes aprovechar para hacer las compras, ir a buscar a tus hijos al instituto caminando, subir las escaleras en vez de emplear el elevador, bajarte ya antes del autobús, lavar el vehículo, recortar el césped o bien jugar con tus pequeños en el parque.
• No comas a la madrugada: Si eres de los que se levanta a lo largo de la noche, abre el refrigerador y busca algo para “picar”, debes mudar este hábito por uno más saludable. Si no hay nada interesante allá para saciar tu apetito, puedes probar tomando un vaso de agua. En ocasiones confundimos el apetito con la sed.
• Deja de fumar: este hábito no solo es perjudicial para el organismo, sino además de esto no te deja bajar de peso, en tanto que ante cualquier ejercicio te agitas y no puedes seguir. Aunque es verdad que muchos engordan cuando dejan elcigarrillo, lo vas a poder bajar con una dieta conveniente y sobre todo, le ofrecerás salud a tus pulmones.
• Cambia lo que ordenas en un restaurante: si eres amante del fast food sobre todo en el almuerzo en la oficina, empieza a mirar otra una parte de la carta, las ensaladas o bien las tartas son una genial opción. Asimismo puede ser alguna pieza de pollo o bien carne a la parrilla.
• Suprime todo cuanto no puedes comer: Entre los inconvenientes entre aquéllos que hacen dieta es la tentación. Si en tu alacena existen muchos comestibles “prohibidos”, sustitúyelos por aquellos saludables. Los snacks bajos en calorías por servirnos de un ejemplo, la harina integral o bien los cereales en vez de patatas fritas, harina refinada y chocolates.
• Pasea por más tiempo a tu perro: esto te dejará salir de tu casa, respirar aire puro y por su parte, pasar instantes con tu mascota a fin de que asimismo haga ejercicio. Si te animas, agrega los rollers o bien la bici al camino.
• Busca entusiasmo: carga tu reproductor con canciones capaces para el gimnasio y el ejercicio, de este modo te van a dar más ganas de salir a pasear o bien correr en vez de quedarte en casa.
• Come considerablemente más verdura: agrega a tus comidas vegetales, por servirnos de un ejemplo, pizza con rúcula o bien fideos con berenjenas y zapallitos. Vas a estar satisfecho y no desearás probar postres o bien otros platos.
• Agrega ejercicio a tu vida: trata de conjuntar tu rutina de forma tal que siempre y en toda circunstancia hagas ejercicio. Por poner un ejemplo, mientras que miras T.V. puedes hacer abdominales o danzar viendo vídeos musicales. Intenta tener un buen clima para hacer tus ejercicios, te serán mucho más llevaderos según recomiendan profesionales en el sector de reparacion aire acondicionado.
• No “agrandes los combos”: es muy común solicitar el menú ampliado, por el hecho de que con relación a lo que cuesta prácticamente ni nos damos cuenta. No obstante, una orden pequeña de patatas fritas o bien gaseosa te dejará darte el gusto de una comida veloz algunas veces.
• Empieza una nueva clase de gimnasia: puedes decantarse por aprender a bailarsalsa o bien danza árabe o bien si eres más apacible, yoga o bien tai chi. El spinning es una genial opción para adelgazar, por poner un ejemplo. Asimismo en los gimnasios se ofrecen clases que combinan aeróbica con boxeo.

Como buscar en un diccionario en inglés - Fácil

Como se dice en inglés ...

El otro día realizando una reparacion de electrodomesticos me surgió un problema, me marcaba un error en inglés, el cual no tenía ni idea de que significaba, lógicamente no suelo llevar un diccionario pocket en el bolsillo, si tu eres de los míos que tampoco lo llevas ... te vendrá bien este post :)

Me decidí por buscar por internet, no tenía ni idea de que se podía traducir con el buscador. Simplemente metiéndote a esta página podrás traducir de cualquier idioma a otro cualquier idioma. Es una herramienta fundamental para el día a día, la aconsejo encarecidamente. Si necesitas traducir cualquier palabra o incluso un texto, con esta sencilla web puedes traducirlo en tan solo 2 pasos.

Navegando también vi otros muchos traductores, que están genial la verdad, por ejemplo del periódico el Mundo o el País, también disponen de herramienta de fácil manejo para traducciones de cualquier tipo.

Espero que te haya servido de ayuda en caso de que hayas tenido el mismo problema que yo.


Para estudiar es importante tener una buena fuente de traducción.

Consejos para estudiar y concentrarse para memorizar

En el último curso que realice de reparacion electrodomesticos hace 2 meses, me sirvió mucho aprender a concentrarme con estos sencillos trucos que os explicaré a continuación:

Aprender no es exactamente lo mismo que memorizar, y estudiar no es tampoco esas 2 cosas juntas. El estudio es una disciplina llena de mitos, medias verdades y contaminada por un sistema educativo que frecuentemente se enfoca en demasía en memorizar largos parágrafos de texto. Hay mejores formas de hacerlo.

Acá tienes ciertos consejos para prosperar la forma en la que estudias y sobre todo comprender cuáles son las bases y los patrones que se ocultan tras la memoria y de la relación de conceptos:

Si no puedes explicarlo, no lo has entendido
Es popular el dicho (atribuido equivocadamente a Einstein) de que si no eres capaz de explicarle algo a un pequeño de cinco años es por el hecho de que no lo comprendes totalmente. Si bien con sus matices, la cuestión es que tiene parte de veras. El cerebro comprende y aprende conceptos absolutamente cuando es capaz de destilarlos hasta su esencia misma.
La mejor forma de aplicar esto es simular clases con lo que estemos estudiando. Compendia todo en unas breves notas, ponte de pie y da una breve clase magistral de diez minutos. Vas a ver que de manera frecuente te bloqueas o bien determinados conceptos no sabes explicarlos todo lo bien que deberías. Sirve en consecuencia para fortalecer el conocimiento de lo que sí sabes y por si fuera poco identificar qué partes no terminas de tener completamente claras.

Estudia en sesiones de veinticinco minutos
Este es entre los más básicos mas asimismo de los más esenciales por la cantidad de veces que se ignora. La idea de que la mejor forma de aprender es "echarle codos" y pasar horas en frente de los libros o bien apuntes está tan arraigada que por norma general o bien se ignora o bien se toma con recelo. La realidad es que la capacidad de concentración y por consiguiente de aprendizaje del humano desciende drásticamente desde los veinticinco minutos, y que la forma más eficaz para aprender es dividir las sesiones en pequeños fragmentos de más o menos esa duración.
Una buena forma de aplicar esta técnica es emplear el procedimiento Pomodoro. Es una técnica de productividad que consiste en dedicarle veinticinco minutos de concentración máxima a efectuar una única labor, sin distracciones. Solo eso. Pasados esos veinticinco, intercalamos con un pequeño reposo de cinco minutos y vuelta a comenzar. Una hora tiene, por consiguiente, 2 pomodoros. Muchos estudios mantienen que las personas que aprenden más veloz es por el hecho de que son capaces de manejar y sostener su concentración a lo largo de un breve periodo de tiempo mas que, por el contrario, es muy productivo.

El poder del sueño
Cuando charlamos de lo que sucede en tu cerebro mientras que duermes hablamos asimismo del papel clave que juega el sueño en la educación. Es, en verdad, el instante del día en el que neurológicamente hablando el cerebro se pone a trabajar como orate y a relacionar de manera aleatoria conceptos, ideas y teorías. Por este motivo, es buena idea hacer un breve repaso de lo aprendido 5 minutos (no más) ya antes de dormir y también irse a la cama con las ideas frescas en la cabeza. Es exageradamente curioso lo bien que marcha.


Comprende de qué forma marcha la memoria
La memoria humana es muy compleja y además de esto está dividida en múltiples tipos y funciones. Mas tiene un denominador común: marcha de forma muy visual. Los patrones y los modelos repetitivos asimismo son un buen procedimiento para fijar las cosas en la memoria.
En lo referente a los patrones, lo más útil es hallar un procedimiento para tomar apuntes que mejor se adapte a nuestras necesidades. Dicho de otro modo: cuanto más ordenada esté la información en esas notas y por consiguiente en nuestra cabeza, mejor podremos recordarla y sobre todo relacionarla entre sí. La parte más esencial del aprendizaje, alén de la memoria, es comprender de qué forma esos conceptos aprendidos se relacionan entre sí.
Si charlamos de la parte visual, hay múltiples técnicas conocidas. La más frecuente es la de inventar una pequeña historia o bien regla nmemotécnica con aquello que deseamos aprender. Solo hay que coger los conceptos clave y crear un pequeño cuento o bien breve razonamiento con ellos, da lo mismo lo absurdo que sea. Ponerlos en orden y relacionarlos es lo que hace que se activen las áreas concretas del cerebro relacionadas con la memoria.

Aprende diferentes técnicas de lectura:
Leer un libro de texto y comprender, clasificar y distinguir lo que se lee acostumbra a ser entre las labores claves en el momento de aprender cualquier cosa. El skimming y el scanning son 2 técnicas de lectura que dejan coger grandes cantidades de texto y abordar su contenido sin ir línea por línea.
Skimming: Con frecuencia acostumbra a comprenderse como caminar la vista sobre el texto captando palabras sueltas acá y allí. Si bien no es cien por ciento errado, hay formas considerablemente más ordenadas de aplicar dicha técnica. Seguramente la mejor sea leer la primera línea de cada parágrafo, solamente. Al concluir, si bien no vamos a tener un conocimiento preciso del contenido del texto en nuestra cabeza va a haber un bonito esquema mental de de qué manera está preparada la información y como podemos abordarla para su aprendizaje.
Scanning: Al contario que el skimming, el scanning sí consiste en caminar la mirada línea tras línea cogiendo una breve noción de lo que se expone en el texto. El truco está, no obstante, en coger múltiples palabras clave y también irlas buscando mientras que se efectúa este proceso. Identifica las tres palabras clave (otra buena técnica de aprendizaje) que debes buscar y escenea el texto en pos de exactamente las mismas. Toda vez que la veas, destaca.

Afirmemos entonces que el paso lógico sería hacer primero un resumen para comprender ligerísimamente de qué va lo que leemos y de qué forma está preparada la información para escanear en pos de palabras clave.

En el curso de reparacion de electrodomesticos, me ayudaron mucho para aprender trucos relacionados con la memorización ¡para poder retener cifras casi sin sentido! sobre presiones.

La práctica acostumbra a ser mejor que la teoría (importante)
Tiene bastante que ver con lo que mentábamos unos parágrafos más arriba de exponer y explicar lo aprendido, mas la realidad es que una forma de aprender y memorizar prácticamente sin percatarse es efectuar cualquier clase de actividad práctica relacionada con exactamente los mismos. Es, en verdad, la esencia tras las labores escolares que se asignan a los pequeños.
Por cierto motivo esta parte más práctica tiende a decaer con el tiempo y en institutos y universidades se acostumbra a hacer más énfasis en la memorización pura y dura. Hacer redacciones, solucionar inconvenientes, redactar un breve ensayo, esquematizar o bien sencillamente ordenar términos en orden alfabético son procesos que asisten tanto a la memorización.

Recuerda tener silencio absoluto y que no te molesten los electrodomésticos.

Cuidado, los electrodomésticos también sufren

Ciertos electrodomésticos son más frágiles al calor que otros, entre los más sensibles están aquellos que marchan con baterías como los teléfonos móviles por ejemplo, y los que deben trabajar más en verano como el aire acondicionado, la lavadora, el frigorífico entre otros tantos electrodomésticos que son bastante vulnerables a las fuentes de calor cercanas.

Para prevenir ciertas de estas averías tan peligrosas en nuestros pequeños electrodomésticos se aconseja no exponerlos a altas temperaturas dentro de lo que sea posible, debido a esta ola de calor esta medida puede ser complicada, con lo que debe intentar no dejarlo al sol en las horas centrales del día y si observa que se calienta demasiado bajarle la temperatura de la manera más veloz posible introduciéndole unos minutos en el frigo.

Si tu frigorífico o cualquier electrodoméstico nota que funciona mal por la derivación de unaaproximación a una fuente de calor dañina, contacte con una empresa reparacion electrodomesticos para su solución y darle una eficaz diagnóstico de su raíz.


El frigo asimismo es un electrodoméstico muy sensible al calor, en verano trata de no abrirlo veces de sobra y si bien te dé la sensación de que no enfría tanto como en invierno no le subas la potencia al límite solo provocaras un sobre esmero en el electrodoméstico y las coherentes averías.

 Las baterías siendo sometidas a altas temperaturas se llenen como globos hasta el momento en que no amoldan dentro del electrodoméstico o bien hasta el momento en que revientan. La temperatura a la que las baterías comienzan a corren estos peligros es desde cuarenta y dos grados centígrados, puesto que los ácidos de las baterías se comienzan a evaporar a bajas temperaturas en el aparato. En las lavadoras es muy frecuente que surjan averías derivadas del calor, si nota algún síntoma, puede acudir a un profesional de reparacion de lavadoras para corregir la anomalía.

Ahorrar es fácil, cómo te mostramos en otros post.

¿Ahorramos con las calderas de condensación?

Hoy vamos a comentar los puntos a favor que tienen las calderas de condensación y los puntos en contra que estas conllevan al respecto:

Primero empezamos con los puntos en contra: las calderas de condensación llevan un conducto de desagüe, con lo que va a haber que conectarlo, en lugares ciertos no podría ser puesta esta caldera por no existir toma para conectar los condensados. Mi opinión es que en el momento de arreglar estas calderas, al tener más mecanismos pueden llevar a tener mayor reparación calderas que las de Bajo NOx. Tienen un costo algo más elevado que otras calderas de posibilidades afines de Bajo NOx, pudiendo suponer un sobrecoste de un veinte por ciento más o menos. En esta web puede encontrar más consejos al respecto reparacion calderas y consejos.

Para escoger una buena adquisición en la compra de nuestra caldera, debemos tener muy presente lo que va a significar adquirir una caldera de condensación. Lo mejor de todo es el ahorro energético que esto pueda conllevar en un medio plazo, un treinta y tres por ciento habitualmente en frente de calderas convencionales. Asimismo, vamos a estar favoreciendo a la reducción de CO2 a la atmósfera en más o menos un cuarenta y nueve por ciento . En cambio de las calderas de Bajo NOx, estás calderas de condensación aprovechan el calor producido por los condensados para efectuar un recalentamiento del agua, esto es tolerado por medio de una caída con inclinación ascendiente cara el exterior de la vivienda, dónde resbalan dichos condensados que están a altas temperaturas aprovechadas por exactamente la misma caldera de condensación que comentamos.

Hemos de añadir, que las calderas de condensación, donde realmente muestran su mayor esplendor en ahorro energético es en viviendas con suelo radiante.

Otra forma de ahorrar: Los aire acondicionado inverter se llevan mucho de moda, y por lo visto, ahorras un 30 % respecto a los convencionales.

¿Cómo utilizar un aire acondicionado?

A continuación os dejamos unos consejos realmente útiles para tener un aire acondicionado eficiente y bien aprovechado en su domicilio o local:

• Cuando decidas el instante de adquirir un aire acondicionado, lo primero que debes hacer es dejarte recomendar por verdaderos profesionales a fin de que te recomienden el equipo más ideal en dependencia de las necesidades de cada caso. Nosotros te podemos entregar consejos si dejas un comentario.
• Limpie el filtro periódicamente o bien llame a una compañía de reparacion aire acondicionado a fin de que lo limpie.
• Tener instalados toldos o bien cerradas prácticamente por completo persianas, correr cortinas, son métodos muy eficientes para no dejar introducirse el calor al interior de la residencia, llegando en ciertos casos a ahorrar hasta un cincuenta  por ciento  de energía con respecto a sitios que no emplean estos grandes métodos.
• Las condensadoras (unidades exteriores del equipo) deben alojarse en zonas que no incida en ellas muchas horas el sol a diario, en el caso que no podamos escapar de estos rayos de sol directos a la condensadora, deberemos poner un sistema para sombrear dicha unidad exterior.
• Fundamental efectuar revisiones periódicas por personal cualificado para el adecuado mantenimiento del aparato y descartar fugas de refrigerante o bien inconvenientes de reparacion aire acondicionado.
• Los días de mucho calor, ventile el local o bien domicilio en las primeras horas de la mañana para eludir entrar exceso de calor en horas puntas del día.
• Es esencial comprender que no es preciso poner el equipo a una temperatura más baja a fin de que enfríe más veloz la sala donde se halle, deberemos ajustarlo a la temperatura conveniente, si es verano, valdrá con veinticuatro  grados . Hay que tener muy presente que el decrecimiento de 1  grados  de temperatura va a suponer un gasto de un siete  por ciento  mayor. Fundamental asimismo es el tema de la salud, es peligroso tener el interior de la sala con una temperatura de diferencia mayor a diez  grados . Cuando encendamos el aire acondicionado, jamás deberemos percibir el aire directo al cuerpo, sino más bien deberá diseminarse uniformemente por la sala donde estemos. Esencial es apagar el aire acondicionado un rato antes que salgamos de la sala, por 2 razones, primero la diferencia de temperatura con el exterior va a ser menor, segundo ahorraremos mucha energía con este procedimiento.

¿Sabes cuales son las diferencias de algunos electrodomésticos?

Para cualquier duda al respecto o sugerencia para tener un equipo de aire acondicionado eficiente, nos puedes dejar un comentario más abajo, tenemos todo un equipo de reparacion de aire acondicionado detrás.